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Comment prendre soin de soi pendant ses études ? Qu’est-ce qui nous rend véritablement heureux ? Au-delà de la satisfaction des besoins de base, le bien-être, c’est aussi de s’épanouir en développant ses passions, en entretenant des liens avec les autres et avec la nature et en s’engageant dans sa communauté. La Bibliothèque regorge de ressources qui peuvent vous aider à vous sentir bien sur le plan physique, mental et émotionnel : en voici quelques-unes.
N’oubliez pas que si vous vivez des difficultés, le Service psychosocial du Cégep est là pour vous aider.
La médiagraphie suivante vous servira de point de départ pour approfondir vos connaissances personnelles ou développer un sujet de recherche en lien avec cette thématique.
Recherche d’information
L’utilisation des bons mots-clés est une étape essentielle pour une recherche efficace. Voici les principaux mots-clés utilisés pour élaborer cette médiagraphie : nutrition / alimentation / sommeil / exercice / gestion du temps / méthodes d’étude / actualisation de soi / estime de soi / stress / relaxation / santé mentale / bonheur / psychologie positive / participation sociale.
Pour préciser davantage votre recherche, « Formuler une équation de recherche » en combinant deux mots-clés. Par exemple : Peuples autochtones ET Décolonisation. N’hésitez pas à les utiliser dans nos différentes bases de données via l’onglet Outils de recherche pour trouver différents types de documents.
Pour en savoir davantage, consultez la section Faire une recherche.
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